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自信を持つ、自信が欲しい、自分に自信が無い。そんな風に検索をかけると無数のページが出てくる。「自信は思い込みだ。」「自分を信じろ。」「失敗を許す。」「自分を好きになる。」そんなことを言われて出来るようになるとはとても思えない。これらのこと…

・普段使っているイスをバランスボールに変えてみる 「腰痛」。 高校生の中盤くらいから大学2年まで悩まされた。 マッサージに通ったり、整体師の先生にお世話になったり。 1周間ほど改善したとしてもその後またじわじわと戻ってくる。 それが劇的に改善、腰…

「でたらめでも、自分を信じて対決していけば世界は変えられる」 作中の主人公「安藤」のセリフ。 この主人公、典型的な優等生タイプ。 なんとなく自信がない。 いじめられた経験から周りに合わせていることを覚えてしまった。 人生を楽しんでいないなーと自…

・iPhoneのリマインダーを激しく活用して習慣化を助ける方法 私 は以下の12個を日課として毎日こなしています。 ・steve jobs の動画を見る（朝） ・steve jobs の動画を見る（夜） ・薬を飲む（朝） ・薬を飲む（夜） ・瞑想（朝） ・瞑想（夜） ・腹筋 ・…

・両脇腹に半プッシュずつ付ける ポイントは自分でつけたかどうかイマイチ分からない程度。 付けた後に服を下ろして露骨に匂いが分かるようであったらそれは付けすぎです。 Tシャツ1枚になるとほのかに香るくらいがりょうどいいです。 脇腹は服の中なので人…

・ミシェル・ペトルチアーニの演奏を聞いてみる所要時間 5分 音楽に触れることは科学的にも良い気晴らしと証明されている。聴きながら読んで欲しい。先天性の病によりガラスのような骨、1mしかない身長、20歳までしか生きられないというハンデを背負って生ま…